Bisiklet sürmek yan yağları eritir mi? Bisiklet sürerken yağ yakmanın, vücuttaki yağları eritmekle aynı şey olmadığını unutmayın. Team Jumbo-Visma beslenme uzmanı A. Jeukendrup şöyle açıklıyor: “Kilo vermeden veya hatta kilo almadan büyük miktarda yağ yakabilirsiniz. Bisiklet sürmek hangi bölgedeki yağları yakar? Hızlı bisiklet sürerek veya egzersiz bisikleti üzerinde terleyerek, özellikle bacak ve kalça bölgesinde biriken yağ olmak üzere tüm vücut yağlarını yakmak mümkündür. Kalçalarınızdan kurtulmak istiyorsanız, haftada 3-4 gün, günde 20-25 dakika veya her seferinde 30-40 dakika düzenli olarak bisiklet sürün. Bisiklet hangi bölgeyi zayıflatır? Bisiklet sürmek; Ön kol, omuz, sırt ve karın kaslarını güçlendirmede de etkilidir. Bu bölgelerdeki kaslar,…
Yorum Bırak