Yazın hangi besinleri tüketmeliyiz? Yaz aylarında vücudu canlandıran besinler: Su, salatalık, yoğurt, süt, cacık, soğuk çorbalar, karpuz, çilek, yeşil erik püresi Süt veya yoğurtla hazırlanan detoks içecekleri.Daha fazla makale…•10 Haziran 2021 Yaz aylarında beslenme nasıl olmalı? Aşırı yağlı ve şekerli yiyecekler yemeyin: Sıcak havalarda, su, vitamin ve mineral içeriği yüksek meyve, sebze ve tam tahıllara dayalı bir diyet daha uygundur. Akdeniz diyeti bunun en iyi örneğidir. Balık, zeytinyağlı sebzeler, meyve ve salata en iyi seçimlerdir. Yaz mevsiminde neler yemeliyiz? Yaz meyveleri arasında karpuz, kavun, kiraz, kayısı, erik, çilek, şeftali, üzüm, incir, dut, böğürtlen ve armut bulunur. Yeşil fasulye, patlıcan, kabak,…
Yorum Bırak