Gıdık olmaması için ne yapılmalı? Çenenizi öne ve arkaya doğru itme egzersizi kaslarınızı gerer ve sizi gerçek hareketlere hazırlar. Daha sonra egzersize kepçeleme hareketiyle devam edebilirsiniz. Bunu yapmak için ağzınızı açın, alt dudağınızı dişlerinizin üzerine çekin ve başınızı aşağı doğru hareket ettirin. Bu son derece etkili bir çene egzersizidir. Gıdık çıkması neden olur? Sarkık çift çenenin nedenleri nelerdir? Yaşlandıkça çene bölgesi genellikle sarkmaya başlar ve cilt gerginliğini kaybeder. Ancak bu durum bazen genç insanlarda da görülebilir. Aşırı kilo alımı ve boyun bölgesindeki yağlanma da sarkık çene için önemli faktörlerdir. Kilo vermek gıdı yok eder mi? Düzenli egzersiz ve dengeli beslenmeyle…
Yorum Bırak