Beyin sağlığı için hangi vitaminler alınmalı? Enerji üretiminde doğrudan rol oynayan B vitaminleri tiamin, riboflavin ve niasin veya daha basit bir şekilde B1, B2 ve B3 vitaminleridir. Her zaman söylendiği gibi sağlıklı ve dengeli bir beslenme beyin sağlığı için yeterli sayılabilir. Beyni en çok ne güçlendirir? Bol miktarda muz, yağsız süt ve yoğurt tüketin. B vitamini içeren besinler hafıza ve zeka gelişimi için en önemli olanlardır. B vitamini özellikle beyin ve sinir sistemi sağlığını korumak için önemlidir. Zihin açmak için hangi vitamin? Hafıza ve beyin için B vitamini. B vitamini büyüme ve gelişmenin yanı sıra hafıza ve beyin sağlığı için…
Yorum Bırak